Penyebab Stres

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Topik kita sekarang adalah 13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menampakkan transformasi jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh bermacam-macam faktor psikologis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul apabila kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau keadaan psikologis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum pada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah keharusan buat beradaptasi, dan sebab itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat menyebabkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau ga melakukan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya adalah seberapa kalian memerlukan stres itu.

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Selaras dengan memuncaknya stres, maka tumbuh pula daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua gak menganggap diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, lewat titik itu, stres yang kian naik bakal membikin performa menurun dan bakal menyusutkan penguasaan buat membereskannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan bertugas bagus. Seandainya melampaui wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu indikasi buat menyurutkan taraf stres. Jika hal itu engga dilaksanakan maka teman-teman semua menjadi kekurangan tenaga, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan sebal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan jadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau akibat situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga mampu menangani problem sosial yang terjadi. Umpamanya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Tiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, kepribadian, imunitas psikis, pengalaman dan kapabilitas atau ketangkasan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu timbulnya stres pekerjaan yaitu karier profesi. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak agar tak berlanjut ke tahap depresi bahkan edan. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang kompeten dalam membereskan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam mengendalikan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk luput dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Demikian info mengenai 13 Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres, kami harap artikel ini berguna buat Anda. Mohon postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion