Penyebab Stres

5 Kategori Stres

Pembahasan kita kali ini yakni 5 Kategori Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk mengungkapkan perubahan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau unsur fisik atau unsur keduanya.

5 Kategori Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul jikalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

5 Kategori Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum pada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat menimbulkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa diberantas dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau gak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya adalah seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

5 Kategori Stres

Searah dengan melonjaknya stres, maka bertambah pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kamu enggak merasa pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh spirit. Namun, lewat titik itu, stres yang semakin berkembang akan membikin performa berkurang dan bakal menyurutkan kesanggupan buat menuntaskannya.

Beberapa dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berfungsi bagus. Kalau melampaui tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yaitu isyarat untuk memangkas peringkat stres. Apabila hal tersebut engga dikerjakan maka kita jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

5 Kategori Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi menjadi 5 ragam yaitu berikut ini:

5 Kategori Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau pengaruh kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak dapat menanggulangi permasalahan sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap orang bakal memahami stres ini jadi tiga skala yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres itu. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikologis, pengalaman dan keahlian atau ketangkasan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

5 Kategori Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis contoh gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut terjadinya stres ini yaitu karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

5 Kategori Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tahap depresi malahan sableng. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang kompeten dalam memecahkan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam membereskan stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk menangani stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info mengenai 5 Kategori Stres, semoga postingan ini membantu sahabat semua. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion