Penyebab Stres

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

Kali ini kami akan ulas seputar 5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat mengekspos perkembangan lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka faktor psikologik atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir seandainya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau keadaan psikologik seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu ialah kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menumbuhkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yakni seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

Seiring dengan bertambahnya stres, maka tumbuh juga penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita enggak merasa diri ini dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Namun, melalui titik itu, stres yang kian memuncak bakal membuat performa melemah dan bakal memangkas kesanggupan untuk membereskannya.

Sebagian besar dari sahabat semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berperan bagus. Kalau melewati kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan tanda buat mengurangi level stres. Apabila hal itu tidak dilaksanakan maka kita jadi kekurangan vitalitas, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan geram,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima macam yakni sebagai berikut:

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang diakibatkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga cakap membereskan problematika sosial yang berlangsung. Semisal stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal memahami stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, kekebalan psikologik, pengalaman dan kemampuan atau kepintaran seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan terjadinya stres pekerjaan merupakan karir profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke level depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang kompeten dalam memecahkan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam menyingkirkan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat bebas dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi terkait dengan 5 Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Sumber, semoga post kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion