Penyebab Stres

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

Di artikel ini kami akan jelaskan terkait dengan 5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menyatakan perubahan jasmani yang luas yang disebabkan oleh berbagai macam unsur psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi bila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut ialah kepatutan untuk adaptasi, dan sebab itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa memicu penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau gak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

Searah dengan bertambahnya stres, maka naik juga performa manusia hingga suatu titik tertentu. Pada saat ini, kamu tidak menganggap pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin tumbuh akan membikin performa menyusut dan akan menurunkan kepiawaian buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan bertugas bagus. Sekiranya melebihi tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni tanda buat menurunkan kadar stres. Jikalau hal itu gak dilakukan maka kalian menjadi kehabisan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan sewot,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima macam yakni berikut ini:

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang disebabkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak kapabel mengendalikan persoalan sosial yang muncul. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal memahami stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, karakter, ketahanan psikologik, pengalaman dan kemampuan atau kepintaran seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan terjadinya stres pekerjaan merupakan karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak lanjuti supaya enggak berlanjut ke tingkat depresi malah sedeng. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang master dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat menghindari stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa tertangani.

Sekian informasi tentang 5 Kelompok Stres Menurut Berbagai Macam Sumber, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion