Penyebab Stres

5 Kelompok Stres

Kali ini kami akan ulas perihal 5 Kelompok Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat mengindikasikan transformasi lahiriah yang luas yang dipicu oleh beraneka faktor psikologis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

5 Kelompok Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir seandainya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikologis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

5 Kelompok Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan itu merupakan keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau ga mengadakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya adalah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

5 Kelompok Stres

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka berkembang juga performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kamu tak memandang diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, lewat titik itu, stres yang makin berkembang bakal membuat kinerja berkurang dan akan menyusutkan keterampilan buat memecahkannya.

Beberapa dari sahabat semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan bertugas bagus. Seandainya melewati tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah indikasi buat memangkas tingkat stres. Jika hal itu gak dijalankan maka teman-teman semua jadi kehilangan energi, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

5 Kelompok Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan sebal,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikategorikan menjadi lima variasi yaitu berikut ini:

5 Kelompok Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga cakap menanggulangi dilema sosial yang muncul. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Selain itu, personalitas, kekebalan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau keterampilan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

5 Kelompok Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan munculnya stres ini yaitu karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

5 Kelompok Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tingkat depresi malah majenun. buat lebih tepatnya Anda memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakar dalam mengatasi stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan spirit dalam membereskan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Demikian info terkait dengan 5 Kelompok Stres, kami harap artikel ini bermanfaat buat teman-teman semua. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion