Penyebab Stres

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Kali ini kami akan ulas seputar 5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengindikasikan perubahan jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beraneka macam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi jika kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan itu yakni keharusan untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yaitu seberapa kalian membutuhkan stres itu.

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Seiring dengan meningkatnya stres, maka memuncak pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Saat ini, Anda tidak menganggap diri ini dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melewati titik itu, stres yang semakin berkembang akan membuat penampilan memburuk dan akan menurunkan kemahiran untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi bagus. Jika melewati daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah isyarat buat menurunkan taraf stres. Jika hal tersebut ga dilakukan maka Anda jadi kehilangan stamina, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan mangkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikelompokkan jadi beberapa ragam yakni sebagai berikut:

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang diakibatkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga mampu menyingkirkan problem sosial yang terjadi. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 tingkatan yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, kepribadian, daya tahan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau keterampilan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan adalah karier profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak agar engga berlanjut ke fase depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang master dalam mengatasi stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama untuk membereskan stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Demikian info seputar 5 Klasifikasi Stres Menurut Ahli, kami harap postingan ini berguna untuk Anda. Tolong artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion