Penyebab Stres

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

Pada kesempatan ini kami akan ulas tentang 5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk mengungkapkan perkembangan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka unsur psikologik atau unsur fisik atau faktor keduanya.

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul jikalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikologis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut ialah kepatutan buat adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa menimbulkan penyakit lahiriah, oleh sebab lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau engga mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

Searah dengan memuncaknya stres, maka tumbuh pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, Anda gak menganggap diri ini dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin melonjak akan membuat kinerja berkurang dan akan mengurangi kepandaian untuk menghindarinya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan beroperasi bagus. Jikalau melebihi wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah pertanda untuk menyusutkan level stres. Apabila hal itu enggak dikerjakan maka kalian menjadi kehilangan stamina, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan sebal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima jenis yakni sebagai berikut:

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga cakap menanggulangi problem sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, personalitas, kekebalan psikologik, pengalaman dan kecakapan atau ketangkasan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan munculnya stres ini merupakan karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak supaya tidak berlanjut ke tahap depresi bahkan sableng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang terampil dalam menanggulangi stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menyingkirkan stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat tertangani.

Demikian info berkaitan dengan 5 Klasifikasi Stres Menurut Bermacam Ragam Sumber, kami harap post kali ini mencerahkan sahabat semua. Mohon artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion