Penyebab Stres

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Pada kesempatan ini kami akan bahas seputar Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat mengekspos perkembangan jasmaniah yang luas yang dipicu oleh bermacam ragam unsur psikis atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir seandainya keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres ga saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau kondisi psikologik seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut yaitu keharusan untuk adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat mengakibatkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang problemnya adalah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Searah dengan naiknya stres, maka melonjak juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kita engga merasa pribadinya dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melewati titik itu, stres yang makin naik bakal membikin kinerja memburuk dan akan menurunkan kepiawaian buat menanggulanginya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan bertugas bagus. Sekiranya melampaui wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu indikasi untuk menyurutkan tingkat stres. Seandainya hal tersebut enggak dijalankan maka kalian jadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan mangkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa macam yaitu berikut ini:

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang dipicu oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak mampu menuntaskan problem sosial yang terjadi. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Di samping itu, perilaku, keimunan psikologis, pengalaman dan kecakapan atau keterampilan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan datangnya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres langsung ditindak supaya tidak berlanjut ke fase depresi malah sinting. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang spesialis dalam mengendalikan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah spirit dalam menangani stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian info seputar Apa Saja Faktor-Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?, semoga postingan kali ini membantu teman-teman semua. Kami berharap post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion