Penyebab Stres

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?

Sekarang kami akan jelaskan mengenai Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat menampilkan perubahan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh berbagai macam faktor psikologis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab  Datangnya Stres Berat?

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres datang apabila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres tak saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit jasmani, oleh karena lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau engga menjalankan sesuatu. Nah, saat ini problemnya ialah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?

Searah dengan menumpuknya stres, maka memuncak juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kita gak merasa diri ini dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh energi. Namun, lewat titik itu, stres yang kian melonjak akan membuat penampilan menurun dan bakal menyurutkan kapasitas buat memecahkannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berjalan bagus. Apabila melewati kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah pertanda buat menurunkan kadar stres. Seandainya hal itu tak dikerjakan maka kamu menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan jengkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 macam yakni berikut ini:

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak mampu menangani masalah sosial yang terjadi. Semisal stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada pemahaman seseorang kepada stres itu. Di samping itu, individualitas, imunitas psikologik, pengalaman dan kepandaian atau pengetahuan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan terjadinya stres pekerjaan merupakan karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres langsung ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke level depresi bahkan edan. buat lebih tepatnya kamu memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang pakar dalam membereskan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk lepas dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi berkaitan dengan Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Datangnya Stres Berat?, semoga post kali ini bermanfaat untuk Anda. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion