Penyebab Stres

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

Di artikel ini kami akan ulas perihal Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk memperlihatkan perubahan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh bermacam ragam faktor psikologis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir sekiranya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikologik seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut yakni kewajiban untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau ga menjalankan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yaitu seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

Searah dengan bertambahnya stres, maka berkembang juga penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita gak menganggap diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin melonjak bakal membikin kinerja memburuk dan akan memangkas kemampuan untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berperan baik. Jikalau melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah pedoman untuk memangkas tingkatan stres. Jika hal tersebut engga dilaksanakan maka teman-teman semua jadi kekurangan vitalitas, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang derita dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan marah,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi 5 ragam yaitu sebagai berikut:

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang ditimbulkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak kapabel menyingkirkan problematika sosial yang terbentuk. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada kesan seseorang kepada stres itu. Selain itu, individualitas, ketahanan psikologis, pengalaman dan potensi diri atau keterampilan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres pekerjaan yakni karir profesi. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke level depresi malahan majenun. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang profesional dalam menyelesaikan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam menghindari stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat bebas dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian informasi terkait dengan Apa Saja Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres?, semoga post kali ini mencerahkan Anda. Tolong post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion