Penyebab Stres

Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Di postingan ini kami akan jelaskan tentang Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat mengindikasikan perubahan jasmani yang luas yang disulut oleh berbagai macam faktor psikis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Apa Saja Faktor Pemicu   Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir jikalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikologik seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan itu ialah kepatutan untuk beradaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat melahirkan penyakit jasmaniah, oleh karena lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa diberantas dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Sejalan dengan tumbuhnya stres, maka meninggi pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kalian tak memandang diri ini dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik itu, stres yang makin bertambah bakal membikin performa berkurang dan akan mengurangi kekuatan buat menanggulanginya.

Sebagian besar dari teman-teman semua punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berfungsi bagus. Jika melewati wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah sinyal buat menyusutkan level stres. Bila hal itu engga dijalankan maka kawan-kawan semua jadi kehabisan vitalitas, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan gondok,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya stres ini dapat digolongankan menjadi beberapa variasi yakni sebagai berikut:

Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau pengaruh kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga dapat menanggulangi permasalahan sosial yang terjadi. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, stamina psikis, pengalaman dan kemahiran atau keterampilan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan datangnya stres ini yaitu karier pekerjaan. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres langsung ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke fase depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahlinya dalam mengendalikan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menambah semangat dalam menghindari stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal dasar buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian informasi berkaitan dengan Apa Saja Faktor Pemicu Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?, kami harap artikel ini membantu teman-teman semua. Kami berharap post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion