Penyebab Stres

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

Pada kesempatan ini kami akan bahas terkait dengan Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk mengekspos transformasi fisik yang luas yang disulut oleh berbagai macam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul seandainya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikologis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu ialah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat memicu penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak mengadakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya adalah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

Searah dengan berkembangnya stres, maka meninggi pula kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian engga memandang pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang makin melonjak bakal membuat daya kerja melemah dan akan menyusutkan kesanggupan buat menyelesaikannya.

Beberapa dari kita memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berjalan baik. Sekiranya melewati tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah tanda buat menurunkan kadar stres. Bila hal itu tak dikerjakan maka kalian jadi kehabisan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak dapat mengendalikan masalah sosial yang terbentuk. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, perilaku, vitalitas psikis, pengalaman dan kapasitas atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan timbulnya stres pekerjaan yaitu karier profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke tahap depresi malah sinting. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang kompeten dalam menuntaskan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam mengatasi stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama buat menghindari stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian info berkaitan dengan Apa Saja Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres Berkepanjangan?, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Tolong artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion