Penyebab Stres

Apa Saja Kategori Stres Itu?

Pembahasan kita kali ini yaitu Apa Saja Kategori Stres Itu?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk membuktikan perkembangan jasmani yang luas yang dikarenakan oleh berbagai unsur psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Apa Saja Kategori Stres Itu?

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi jikalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres tak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikologik seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Kategori Stres Itu?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah keharusan buat adaptasi, dan karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa mendatangkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yakni seberapa sahabat semua memerlukan stres itu.

Apa Saja Kategori Stres Itu?

Searah dengan tumbuhnya stres, maka memuncak pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kamu tak merasa pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh spirit. Namun, lewat titik tersebut, stres yang makin meninggi akan membikin penampilan melemah dan bakal menurunkan kinerja buat menuntaskannya.

Beberapa dari teman-teman semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berperan baik. Sekiranya melampaui tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yakni indikasi buat memangkas tingkat stres. Sekiranya hal itu enggak dikerjakan maka kamu jadi kekurangan daya, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Kategori Stres Itu?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan sewot,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa dikategorikan menjadi beberapa variasi yaitu sebagai berikut:

Apa Saja Kategori Stres Itu?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau pengaruh keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak kapabel membereskan problematika sosial yang berlangsung. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan memahami stres ini jadi tiga rasio yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Selain itu, perilaku, keimunan psikologis, pengalaman dan keahlian atau kepintaran seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Apa Saja Kategori Stres Itu?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan terjadinya stres ini yakni karir profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Apa Saja Kategori Stres Itu?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke tahap depresi malah gendeng. buat lebih tepatnya kita membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang pakarnya dalam menangani stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah spirit dalam menuntaskan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi mengenai Apa Saja Kategori Stres Itu?, kami harap postingan ini mencerahkan Anda. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion