Penyebab Stres

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

Topik kita sekarang yakni Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menandakan peralihan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beragam faktor psikologis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul seandainya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikologik seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu adalah kewajiban buat menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa mendatangkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya adalah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

Seiring dengan meningginya stres, maka melonjak pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian tidak memandang diri ini dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang kian melonjak bakal membikin daya kerja menyusut dan akan mengurangi kapabilitas untuk menuntaskannya.

Beberapa dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berperan bagus. Jikalau melampaui kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan petunjuk untuk memangkas taraf stres. Apabila hal tersebut engga dilaksanakan maka kalian menjadi kekurangan daya, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima tipe yakni berikut ini:

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang diakibatkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak kapabel memecahkan problematika sosial yang berlaku. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan mengenal stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, individualitas, stamina psikologik, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang menyelesaikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan datangnya stres ini yaitu karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak agar engga berlanjut ke tingkat depresi malahan sinting. buat lebih tepatnya kita memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang master dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah semangat dalam menyelesaikan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal utama untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Sekian info tentang Apa Saja Macam-Macam Stres Itu?, semoga artikel kali ini mencerahkan kalian. Kami berharap artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion