Penyebab Stres

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

Topik kita kali ini yakni Apa Saja Pengategorian Stres Itu?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk mengisyaratkan peralihan jasmani yang luas yang dipicu oleh beraneka macam faktor psikologis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir kalau situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau situasi psikologik seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan keharusan buat beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat mendatangkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yakni seberapa teman-teman semua memerlukan stres tersebut.

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

Seiring dengan meningginya stres, maka bertambah juga penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kalian tak merasa diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melewati titik itu, stres yang semakin bertambah akan membikin performa berkurang dan akan menyusutkan kemampuan buat mengatasinya.

Sebagian besar dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berperan bagus. Jikalau melewati kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah pedoman untuk mengurangi takaran stres. Seandainya hal itu gak dilaksanakan maka sahabat semua jadi kehabisan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan marah,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi 5 jenis yaitu berikut ini:

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak kapabel menanggulangi persoalan sosial yang muncul. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal memahami stres ini jadi 3 ukuran yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada tanggapan seseorang pada stres itu. Selain itu, personalitas, keimunan psikologis, pengalaman dan kinerja atau pengetahuan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) dampak situasi biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut terjadinya stres ini adalah karir profesi. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Apa Saja Pengategorian Stres Itu?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres langsung ditindak lanjuti supaya enggak berlanjut ke fase depresi malahan sinting. Untuk lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang ahli dalam memecahkan stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk bebas dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi tentang Apa Saja Pengategorian Stres Itu?, semoga post ini mencerahkan kalian. Tolong post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion