Penyebab Stres

Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Pembahasan kita kali ini yaitu Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan buat memberitahukan perkembangan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai faktor psikologik atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Apa Saja  Penyebab   Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul sekiranya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau keadaan psikologik seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Desakan tersebut merupakan kepatutan buat menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat menyebabkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau ga mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yakni seberapa teman-teman semua membutuhkan stres itu.

Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Selaras dengan meningginya stres, maka memuncak pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kita ga memandang diri ini dalam situasi bermotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, lewat titik itu, stres yang kian menumpuk akan membuat kinerja memburuk dan bakal menurunkan kepandaian buat menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berperan bagus. Seandainya melebihi wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah tanda untuk menyusutkan takaran stres. Apabila hal itu tidak dilakukan maka kita jadi kehilangan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan sebal,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi jadi lima tipe yakni berikut ini:

Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak dapat menyingkirkan masalah sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, karakter, daya tahan psikologis, pengalaman dan kepiawaian atau keterampilan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut terjadinya stres pekerjaan yaitu karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak supaya tidak berlanjut ke fase depresi bahkan sableng. buat lebih tepatnya kalian memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang kompeten dalam mengendalikan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam mengatasi stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat terlepas dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian informasi terkait dengan Apa Saja Penyebab Stres yang Membahayakan Kehidupan Kita?, semoga post kali ini berguna buat kalian. Kami berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion