Penyebab Stres

Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

Topik kita kali ini adalah Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menonjolkan perubahan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam unsur psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Apa Saja  Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres ga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat memicu penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya adalah seberapa kamu memerlukan stres itu.

Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

Seiring dengan meningkatnya stres, maka memuncak pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, Anda ga merasa pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang kian meningkat akan membuat kinerja menurun dan akan menyurutkan kepiawaian untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kita punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan beroperasi baik. Seandainya melebihi wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yakni indikasi buat menyusutkan tahapan stres. Jikalau hal itu gak dikerjakan maka kamu jadi kekurangan daya, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan dongkol,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan jadi 5 macam yakni berikut ini:

Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya mendapat stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak cakap menuntaskan dilema sosial yang berlangsung. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan memahami stres ini jadi 3 level yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, kekebalan psikis, pengalaman dan kemahiran atau pengetahuan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan timbulnya stres pekerjaan merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak supaya tidak berlanjut ke level depresi malah gendeng. buat lebih tepatnya kamu memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang ahli dalam mengatasi stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah semangat dalam menyelesaikan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi tentang Apa Saja Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit?, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk Anda. Kami berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion