Penyebab Stres

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?

Topik kita kali ini adalah Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat memberitahukan perkembangan fisik yang luas yang disulut oleh pelbagai unsur psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab  Munculnya Stres Berat?

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul jikalau kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya terhadap stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu yaitu kepatutan buat adaptasi, dan sebab itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa mengakibatkan penyakit jasmani, oleh sebab lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak mengadakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yaitu seberapa kita membutuhkan stres itu.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?

Seiring dengan naiknya stres, maka melonjak pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Pada saat ini, kamu engga menganggap pribadinya dalam kondisi semangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, lewat titik tersebut, stres yang kian memuncak akan membikin penampilan melemah dan bakal menurunkan kinerja buat menyingkirkannya.

Sebagian besar dari sahabat semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan bertugas baik. Apabila melampaui daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang ialah tanda untuk menurunkan tingkat stres. Sekiranya hal tersebut enggak dilakukan maka kamu jadi kekurangan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan gondok,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan jadi 5 macam yakni berikut ini:

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga cakap menghindari persoalan sosial yang berlaku. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan memahami stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, integritas, kekebalan psikologik, pengalaman dan kesanggupan atau pengetahuan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat terjadinya stres pekerjaan adalah karier profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak agar tak berlanjut ke level depresi bahkan gendeng. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam mengatasi stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam menghindari stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar untuk mengendalikan stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Sekian informasi tentang Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Berat?, semoga artikel ini mencerahkan kalian. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion