Penyebab Stres

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?

Pada kesempatan ini kami akan ulas mengenai Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menampilkan transformasi jasmani yang luas yang diakibatkan oleh pelbagai faktor psikologik atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab  Munculnya Stres Menurut Ahli?

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi jika keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responnya pada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu yaitu kewajiban buat adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat memunculkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau ga menunaikan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya ialah seberapa kita memerlukan stres itu.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?

Seiring dengan melonjaknya stres, maka memuncak pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kita tidak merasa pribadinya dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin melonjak bakal membikin penampilan memburuk dan akan menyurutkan kapasitas untuk menghindarinya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Apabila melebihi tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan sinyal untuk menyusutkan tingkat stres. Seandainya hal tersebut ga dilakukan maka Anda menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikelompokkan menjadi beberapa tipe yakni sebagai berikut:

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau enggak cakap menanggulangi problematika sosial yang terbentuk. Seumpama stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Tiap orang bakal memahami stres ini menjadi tiga tingkatan yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, perilaku, ketahanan psikologik, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut timbulnya stres pekerjaan merupakan karir profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tahap depresi bahkan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya sahabat semua memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang kompeten dalam menyelesaikan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan spirit dalam memecahkan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar buat memecahkan stres. Tanpa niat itu akan susah untuk terhindar dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi berkaitan dengan Apa Saja Sih Faktor-Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli?, kami harap post ini membantu sahabat semua. Kami berharap post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion