Penyebab Stres

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Topik kita sekarang yakni Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat mengekspos transformasi jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai faktor psikis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu  Munculnya Stres?

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang seandainya situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu adalah keharusan untuk adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres itu.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Seiring dengan meningkatnya stres, maka berkembang juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, kamu gak merasa diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin berkembang akan membuat daya kerja menurun dan bakal menyurutkan kecakapan untuk membereskannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan bertugas bagus. Kalau melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan pertanda untuk menyusutkan taraf stres. Jikalau hal tersebut tidak dikerjakan maka kamu menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan sewot,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan menjadi beberapa ragam yakni berikut ini:

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya menderita stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga cakap menyelesaikan dilema sosial yang berlaku. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Setiap orang akan mengenal stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada persepsi seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikologik, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan adalah karir profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tahap depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang master dalam menanggulangi stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan spirit dalam membereskan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Sekian informasi perihal Apa Saja Sih Faktor Pemicu Munculnya Stres?, semoga post kali ini membantu kalian. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion