Penyebab Stres

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?

Di postingan ini kami akan ulas terkait dengan Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menyatakan perubahan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beragam unsur psikologis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu   Stres Menurut Para Ahli?

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang apabila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau situasi psikologis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa memunculkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya adalah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka tumbuh pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kita tak memandang pribadinya dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang kian tumbuh akan membuat penampilan memburuk dan bakal menyurutkan potensi buat menghindarinya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan beroperasi bagus. Seandainya melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah indikasi untuk menyurutkan level stres. Jika hal tersebut engga dilakukan maka Anda jadi kehabisan tenaga, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan kecewa,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 macam yaitu sebagai berikut:

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga mampu membereskan permasalahan sosial yang muncul. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mengenal stres ini menjadi tiga rasio yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada persepsi seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, durabilitas psikologis, pengalaman dan kinerja atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan munculnya stres ini yaitu karir pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke level depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang ahli dalam membereskan stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah spirit dalam memecahkan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar untuk menghindari stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk terlepas dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info mengenai Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Menurut Para Ahli?, semoga postingan kali ini bermanfaat buat Anda. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion