Penyebab Stres

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

Pembahasan kita sekarang ialah Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat menyatakan transformasi fisik yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam faktor psikologik atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres datang bila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau situasi psikologik seseorang maupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kepatutan untuk adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

Searah dengan berkembangnya stres, maka tumbuh juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita enggak menganggap diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin melonjak bakal membikin daya kerja berkurang dan bakal menyurutkan keterampilan buat memecahkannya.

Sebagian besar dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan bertugas baik. Jikalau melebihi kawasan nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda untuk menyusutkan kadar stres. Jikalau hal itu enggak dikerjakan maka kita jadi kekurangan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan sebal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan jadi lima tipe yakni sebagai berikut:

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau akibat situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak cakap menghindari problematika sosial yang terjadi. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, perilaku, daya tahan psikologik, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan munculnya stres ini ialah karier profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres segera ditindak supaya tidak berlanjut ke tahap depresi bahkan majenun. buat lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang kompeten dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam mengatasi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Sekian informasi berkaitan dengan Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres?, semoga artikel kali ini mencerahkan kalian. Kami berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion