Penyebab Stres

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Kali ini kami akan ulas berkaitan dengan Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk menyatakan peralihan lahiriah yang luas yang disulut oleh bermacam ragam faktor psikologik atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres datang seandainya situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologik seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut ialah kewajiban untuk adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat memicu penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa teman-teman semua memerlukan stres itu.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Searah dengan bertambahnya stres, maka naik pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua enggak merasa pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik itu, stres yang kian berkembang bakal membuat performa melemah dan akan menyurutkan kinerja buat menanganinya.

Beberapa dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berperan bagus. Apabila melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah pertanda buat mengurangi takaran stres. Kalau hal tersebut tak dikerjakan maka Anda menjadi kehilangan stamina, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan kecewa,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi jadi 5 variasi yakni sebagai berikut:

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang ditimbulkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak kapabel menyingkirkan permasalahan sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada persepsi seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, daya tahan psikis, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu datangnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak supaya tak berlanjut ke tahap depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakar dalam menangani stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan semangat dalam mengendalikan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi mengenai Apa Saja Sih Faktor Pemicu Utama Terjadinya Stres?, semoga post ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion