Penyebab Stres

Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?

Topik kita kali ini yakni Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat mengisyaratkan perkembangan lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam faktor psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Apa Saja Sih Faktor Penyebab  Timbulnya Stres?

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul kalau kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau integritas seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu kepatutan buat beradaptasi, dan sebab itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau engga mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya adalah seberapa sahabat semua membutuhkan stres tersebut.

Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?

Sejalan dengan naiknya stres, maka tumbuh pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kawan-kawan semua tidak memandang pribadinya dalam situasi bermotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melalui titik itu, stres yang makin melonjak akan membikin penampilan menurun dan akan menyurutkan keahlian untuk menanggulanginya.

Sebagian besar dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan beroperasi bagus. Kalau melebihi wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yakni tanda untuk menurunkan takaran stres. Jikalau hal tersebut engga dijalankan maka kamu menjadi kehilangan daya, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang derita dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan marah,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan menjadi beberapa tipe yaitu berikut ini:

Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya terserang stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak sanggup menyelesaikan permasalahan sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, individualitas, imun psikologis, pengalaman dan kekuatan atau keterampilan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan timbulnya stres pekerjaan yaitu karir profesi. Contohnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke tahap depresi malah sinting. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang spesialis dalam mengatasi stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam mengatasi stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terhindar dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Sekian info mengenai Apa Saja Sih Faktor Penyebab Timbulnya Stres?, semoga postingan ini bermanfaat buat Anda. Tolong postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion