Penyebab Stres

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

Kali ini kami akan jelaskan perihal Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk memperlihatkan perkembangan fisik yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir seandainya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologik seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu ialah keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau enggak mengadakan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

Searah dengan bertambahnya stres, maka naik juga penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kalian ga memandang pribadinya dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh energi. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin memuncak akan membuat penampilan menyusut dan akan mengurangi kepiawaian buat mengatasinya.

Beberapa dari sahabat semua punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan bertugas bagus. Seandainya melewati daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah sinyal buat menyurutkan tahapan stres. Kalau hal tersebut tak dijalankan maka kita menjadi kehabisan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi lima tipe yaitu sebagai berikut:

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak kapabel menghindari dilema sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Selain itu, individualitas, imun psikologis, pengalaman dan potensi diri atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis contoh gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan datangnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak supaya enggak berlanjut ke tingkat depresi bahkan gila. buat lebih tepatnya kita membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang ahli dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah spirit dalam membereskan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Sekian info tentang Apa Saja Sih Kategori Stres Itu?, semoga artikel ini mencerahkan Anda. Kami berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion