Penyebab Stres

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

Di postingan ini kami akan bahas berkaitan dengan Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menunjukkan peralihan lahiriah yang luas yang disulut oleh berbagai ragam unsur psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul jikalau kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau integritas seseorang. Stres gak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikologik seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut adalah kepatutan buat adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat menumbuhkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau gak melakukan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yakni seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

Searah dengan berkembangnya stres, maka memuncak juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua tak merasa pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik itu, stres yang makin meninggi bakal membuat penampilan memburuk dan bakal mengurangi kepiawaian buat menanggulanginya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan beroperasi bagus. Kalau melampaui wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni sinyal untuk memangkas tingkatan stres. Bila hal tersebut tidak dilakukan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan geram,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa digolongankan menjadi lima macam yakni berikut ini:

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak sanggup memecahkan problem sosial yang terbentuk. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap orang bakal memahami stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, perilaku, durabilitas psikis, pengalaman dan potensi diri atau kepintaran seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke level depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakar dalam menangani stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat bebas dari stres, malahan mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi mengenai Apa Saja Sih Macam-Macam Stres Itu?, kami harap postingan ini berguna buat Anda. Tolong post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion