Penyebab Stres

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Pembahasan kita kali ini yakni Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat menunjukkan peralihan fisik yang luas yang diakibatkan oleh berbagai unsur psikis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu  Munculnya Stres?

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir jika kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau situasi psikologis seseorang ataupun responnya pada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan keharusan untuk adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa menimbulkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, kini masalahnya adalah seberapa teman-teman semua membutuhkan stres itu.

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Seiring dengan menumpuknya stres, maka tumbuh juga penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda tidak menganggap diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh energi. Namun, melewati titik tersebut, stres yang makin naik akan membuat penampilan berkurang dan bakal memangkas kapabilitas untuk menuntaskannya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan bertugas bagus. Sekiranya melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah sinyal untuk menyusutkan peringkat stres. Apabila hal itu tidak dilakukan maka Anda menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan kecewa,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima macam yaitu sebagai berikut:

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak sanggup menuntaskan permasalahan sosial yang terjadi. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 level yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, kepribadian, kekebalan psikologis, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang timbulnya stres pekerjaan adalah karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke tingkat depresi malah sedeng. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang pakar dalam menanggulangi stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk menuntaskan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian info seputar Apa Sajakah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres?, kami harap artikel ini berguna buat sahabat semua. Tolong post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion