Penyebab Stres

Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?

Di artikel ini kami akan jelaskan perihal Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengekspos perubahan fisik yang luas yang dikarenakan oleh berbagai macam unsur psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Apa Sajakah Faktor Penyebab   Stres Berat?

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul bila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau integritas seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau situasi psikis seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini problemnya ialah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?

Sejalan dengan naiknya stres, maka berkembang pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua tak menganggap diri ini dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang makin meningkat bakal membuat kinerja memburuk dan bakal menurunkan kompetensi buat menuntaskannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berperan baik. Seandainya melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah sinyal untuk menyurutkan peringkat stres. Sekiranya hal itu engga dijalankan maka kawan-kawan semua jadi kehilangan energi, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan dongkol,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga sanggup menghindari problematika sosial yang muncul. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pengenalan seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, keimunan psikologis, pengalaman dan potensi diri atau kepintaran seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan munculnya stres ini adalah karier profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak agar engga berlanjut ke tingkat depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakar dalam membereskan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan spirit dalam memecahkan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info perihal Apa Sajakah Faktor Penyebab Stres Berat?, kami harap postingan ini membantu teman-teman semua. Kami berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion