Penyebab Stres

Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?

Di artikel ini kami akan ulas tentang Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk memberitahukan perkembangan jasmani yang luas yang disulut oleh bermacam-macam unsur psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Apa Sajakah Faktor Penyebab  Terjadinya Stres?

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul sekiranya keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres engga aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu yaitu keharusan untuk beradaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat memicu penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau engga mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yaitu seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?

Selaras dengan berkembangnya stres, maka meninggi juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kalian gak merasa diri ini dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin berkembang bakal membikin performa berkurang dan bakal mengurangi keahlian buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi bagus. Apabila melampaui daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan tanda untuk menyurutkan level stres. Apabila hal tersebut enggak dijalankan maka kalian jadi kehabisan stamina, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi lima macam yaitu berikut ini:

Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga mampu menghindari masalah sosial yang berlangsung. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, integritas, keimunan psikologik, pengalaman dan kapasitas atau kepintaran seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu munculnya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak agar gak berlanjut ke tingkat depresi malah sableng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang unggul dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat memecahkan stres. Tanpa niat itu bakal susah buat lepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian informasi seputar Apa Sajakah Faktor Penyebab Terjadinya Stres?, semoga postingan ini mencerahkan Anda. Tolong postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion