Penyebab Stres

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

Topik kita kali ini yakni Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat menonjolkan perkembangan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh bermacam-macam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul sekiranya kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres engga aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau keadaan psikis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu merupakan kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa memunculkan penyakit lahiriah, oleh sebab lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak melakukan sesuatu. Nah, saat ini problemnya ialah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

Searah dengan menumpuknya stres, maka melonjak pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kamu gak memandang pribadinya dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik itu, stres yang semakin meninggi akan membikin daya kerja berkurang dan bakal menurunkan keahlian buat menanganinya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan beroperasi bagus. Jikalau melebihi kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan sinyal buat menyusutkan takaran stres. Jika hal tersebut enggak dilakukan maka sahabat semua jadi kehabisan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan mangkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa diklasifikasikan menjadi 5 macam yaitu berikut ini:

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga dapat menyelesaikan persoalan sosial yang terjadi. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan mengenal stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada kesan seseorang kepada stres itu. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikologik, pengalaman dan potensi diri atau ketangkasan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang datangnya stres pekerjaan ialah karir profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke tahap depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang spesialis dalam menangani stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam menghindari stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama buat membereskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian info seputar Apa Sajakah Klasifikasi Stres Itu?, semoga artikel kali ini berguna untuk Anda. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion