Penyebab Stres

Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?

Topik kita kali ini yaitu Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk memperlihatkan transformasi jasmaniah yang luas yang dipicu oleh berbagai macam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Apa Sajakah  Penyebab Utama Munculnya Stres?

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul jika keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikis seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu yakni keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa memunculkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengerjakan sesuatu. Nah, kini problemnya ialah seberapa kawan-kawan semua membutuhkan stres itu.

Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka tumbuh juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kalian engga menganggap pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang kian memuncak akan membikin penampilan berkurang dan bakal menurunkan kemahiran buat membereskannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan bertugas baik. Seandainya melewati kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah sinyal buat memangkas peringkat stres. Jika hal tersebut tidak dilaksanakan maka kalian jadi kekurangan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan kesal,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi beberapa macam yaitu sebagai berikut:

Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak cakap memecahkan problem sosial yang berlangsung. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, ketahanan psikis, pengalaman dan kecakapan atau keterampilan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan timbulnya stres ini yakni karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke tingkat depresi malahan majenun. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang pakar dalam menyelesaikan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah semangat dalam menyelesaikan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal dasar buat membereskan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Demikian info terkait dengan Apa Sajakah Penyebab Utama Munculnya Stres?, semoga post ini bermanfaat buat kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion