Penyebab Stres

Apa Sih Pengertian Stres Itu?

Topik kita kali ini yakni Apa Sih Pengertian Stres Itu?. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat menonjolkan perubahan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh beragam unsur psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Apa Sih Pengertian  Stres Itu?

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres muncul apabila kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Apa Sih Pengertian Stres Itu?

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu ialah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga menunaikan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya adalah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Apa Sih Pengertian Stres Itu?

Seiring dengan berkembangnya stres, maka menumpuk pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kalian enggak menganggap diri ini dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, melalui titik itu, stres yang kian menumpuk akan membuat penampilan melemah dan bakal mengurangi kepandaian buat menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berjalan bagus. Jikalau melewati daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan isyarat buat mengurangi tingkat stres. Kalau hal tersebut gak dikerjakan maka kawan-kawan semua menjadi kekurangan tenaga, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Apa Sih Pengertian Stres Itu?

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan jengkel,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini bisa digolongankan jadi beberapa macam yakni berikut ini:

Apa Sih Pengertian Stres Itu?

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan risiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak cakap membereskan masalah sosial yang terjadi. Semisal stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada kesan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, kepribadian, kekebalan psikologik, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Apa Sih Pengertian Stres Itu?

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan munculnya stres pekerjaan adalah karir profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Apa Sih Pengertian Stres Itu?

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres langsung ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke fase depresi bahkan gila. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang kompeten dalam menangani stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menyingkirkan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk membereskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk lepas dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian informasi seputar Apa Sih Pengertian Stres Itu?, semoga post kali ini berguna buat kalian. Kami berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion