Penyebab Stres

Arti Dan Beberapa Macam Stres

Topik kita kali ini yaitu Arti Dan Beberapa Macam Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat mengungkapkan transformasi jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beragam unsur psikologis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Arti Dan Beberapa Macam Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres muncul jikalau keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres tak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Arti Dan Beberapa Macam Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu adalah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau gak melakukan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya adalah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Arti Dan Beberapa Macam Stres

Seiring dengan meningginya stres, maka meningkat pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kalian tidak memandang diri ini dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh harapan. Namun, melewati titik itu, stres yang kian naik bakal membikin performa menurun dan bakal mengurangi kepiawaian untuk mengatasinya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan berperan baik. Kalau melebihi tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pertanda untuk memangkas tingkat stres. Seandainya hal tersebut ga dikerjakan maka kalian jadi kehabisan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Arti Dan Beberapa Macam Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan dongkol,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Arti Dan Beberapa Macam Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak sanggup menangani masalah sosial yang berlaku. Umpamanya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Masing-masing orang bakal memahami stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada tanggapan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, integritas, daya tahan psikis, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Arti Dan Beberapa Macam Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan datangnya stres pekerjaan adalah karir profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Arti Dan Beberapa Macam Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke tahap depresi bahkan gendeng. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah spirit dalam mengatasi stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi mengenai Arti Dan Beberapa Macam Stres, kami harap post ini bermanfaat buat kalian. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion