Penyebab Stres

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

Topik kita sekarang yakni Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menampilkan perkembangan fisik yang luas yang dikarenakan oleh beraneka unsur psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres datang apabila kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau integritas seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau keadaan psikologik seseorang ataupun responnya pada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat mendatangkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak menunaikan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa teman-teman semua membutuhkan stres itu.

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka memuncak juga daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, Anda enggak merasa pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin meninggi akan membuat kinerja menurun dan akan mengurangi kesanggupan untuk menuntaskannya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berperan baik. Seandainya melampaui tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah indikasi untuk memangkas peringkat stres. Seandainya hal tersebut tak dijalankan maka Anda menjadi kehabisan tenaga, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dibagi jadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak kapabel menangani permasalahan sosial yang berlangsung. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang bakal memahami stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, karakter, ketahanan psikis, pengalaman dan kecakapan atau keterampilan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu timbulnya stres ini ialah karier profesi. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tahap depresi malah gila. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang master dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menuntaskan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian info berkaitan dengan Arti Dan Jenis Faktor Pemicu Stres, semoga post kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion