Penyebab Stres

Arti Dan Lima Jenis Stres

Pembahasan kita sekarang adalah Arti Dan Lima Jenis Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat membuktikan perubahan jasmani yang luas yang dipicu oleh berbagai ragam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Arti Dan Lima Jenis Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres hadir kalau keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau integritas seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikologis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Arti Dan Lima Jenis Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat membangkitkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau tidak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya adalah seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Arti Dan Lima Jenis Stres

Selaras dengan memuncaknya stres, maka meningkat pula penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita tak menganggap pribadinya dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang makin melonjak akan membuat performa melemah dan bakal mengurangi kompetensi untuk mengendalikannya.

Beberapa dari kita mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berperan baik. Apabila melewati daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni indikasi untuk mengurangi level stres. Kalau hal tersebut engga dikerjakan maka kalian menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Arti Dan Lima Jenis Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan jadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Arti Dan Lima Jenis Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang dipicu oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak dapat menangani problem sosial yang berlangsung. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, individualitas, durabilitas psikologis, pengalaman dan kapasitas atau ketangkasan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Arti Dan Lima Jenis Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat munculnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Arti Dan Lima Jenis Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak supaya tidak berlanjut ke tingkat depresi malahan sableng. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang master dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal dasar untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk bebas dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian info terkait dengan Arti Dan Lima Jenis Stres, semoga post kali ini berguna buat Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion