Penyebab Stres

Arti Dan Pengategorian Stres

Topik kita sekarang ialah Arti Dan Pengategorian Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menerangkan perubahan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai macam faktor psikis atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Arti Dan Pengategorian Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi apabila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres tak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikologik seseorang maupun responsnya pada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Arti Dan Pengategorian Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan itu yakni keharusan buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat memicu penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga menunaikan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya adalah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Arti Dan Pengategorian Stres

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka menumpuk pula kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita ga memandang diri ini dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang makin melonjak bakal membuat kinerja melemah dan akan menyusutkan kesanggupan untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan berfungsi bagus. Seandainya melebihi daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah pedoman buat memangkas kadar stres. Jika hal itu ga dikerjakan maka kalian jadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Arti Dan Pengategorian Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan marah,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat diklasifikasikan menjadi lima macam yaitu berikut ini:

Arti Dan Pengategorian Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak cakap menghindari persoalan sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 rasio yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, integritas, stamina psikologik, pengalaman dan kinerja atau ketangkasan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Arti Dan Pengategorian Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan munculnya stres ini merupakan karir pekerjaan. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Arti Dan Pengategorian Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak supaya engga berlanjut ke tahap depresi bahkan sinting. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang ahli dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah semangat dalam mengendalikan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat bebas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian info seputar Arti Dan Pengategorian Stres, kami harap postingan ini membantu Anda. Tolong postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion