Penyebab Stres

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

Sekarang kami akan jelaskan terkait dengan Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat menyatakan transformasi lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam unsur psikologis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang apabila situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau integritas seseorang. Stres tidak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau kondisi psikis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu kewajiban untuk adaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa melahirkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau ga mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yaitu seberapa kita memerlukan stres itu.

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka berkembang juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua enggak merasa diri ini dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin bertambah akan membuat daya kerja menurun dan bakal mengurangi kinerja untuk memecahkannya.

Beberapa dari kita memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan bertugas bagus. Seandainya melampaui wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni pertanda buat memangkas tahapan stres. Bila hal tersebut tidak dijalankan maka kamu menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan marah,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dikelompokkan jadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya mendapat stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak dapat membereskan masalah sosial yang terbentuk. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 rasio yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Di samping itu, karakter, durabilitas psikis, pengalaman dan keahlian atau pengetahuan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan munculnya stres pekerjaan adalah karir pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke tahap depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam menangani stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menuntaskan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi mengenai Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya, kami harap artikel ini mencerahkan Anda. Tolong post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion