Penyebab Stres

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

Kali ini kami akan bahas tentang Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menampakkan perkembangan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam unsur psikologik atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi jikalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologik seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu ialah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat memicu penyakit lahiriah, oleh sebab lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau enggak melakukan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

Selaras dengan meningkatnya stres, maka memuncak pula daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua ga menganggap diri ini dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin bertambah bakal membuat penampilan menyusut dan akan menyurutkan kepandaian buat menghindarinya.

Sebagian besar dari teman-teman semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Jikalau melewati daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah petunjuk untuk menurunkan tingkatan stres. Apabila hal tersebut enggak dilakukan maka kamu jadi kehilangan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan jengkel,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi jadi beberapa macam yakni sebagai berikut:

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak dapat menuntaskan persoalan sosial yang terbentuk. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, perilaku, kekebalan psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat datangnya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres langsung ditindak supaya engga berlanjut ke tahap depresi malahan gendeng. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang pakar dalam menyingkirkan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam memecahkan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info seputar Arti Stres Dan Faktor Penyebabnya, semoga postingan kali ini bermanfaat buat Anda. Kami berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion