Penyebab Stres

Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

Topik kita sekarang adalah Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menyatakan peralihan fisik yang luas yang disulut oleh bermacam ragam unsur psikis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

 Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi apabila situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau integritas seseorang. Stres tak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan itu merupakan keharusan buat adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa memunculkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yakni seberapa kita membutuhkan stres itu.

Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

Searah dengan naiknya stres, maka tumbuh juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kamu ga merasa diri ini dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang kian berkembang akan membikin kinerja melemah dan akan menyusutkan kemahiran untuk mengatasinya.

Beberapa dari teman-teman semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berperan baik. Bila melampaui daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu petunjuk buat menyurutkan tahapan stres. Jikalau hal tersebut ga dilaksanakan maka kamu menjadi kekurangan daya, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan geram,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa variasi yakni berikut ini:

Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang disebabkan oleh problem internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak cakap mengatasi problematika sosial yang terjadi. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Setiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, karakter, ketahanan psikis, pengalaman dan kepiawaian atau ketangkasan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan timbulnya stres ini ialah karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak supaya gak berlanjut ke tingkat depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam menuntaskan stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat terlepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian informasi seputar Arti Stres Dan Jenis-Jenisnya Yang Seyogianya Kita Tahu!, kami harap post kali ini mencerahkan teman-teman semua. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion