Penyebab Stres

Arti Stres Dan Kategorinya

Pembahasan kita kali ini yakni Arti Stres Dan Kategorinya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menerangkan peralihan fisik yang luas yang disebabkan oleh berbagai ragam faktor psikologis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Arti Stres Dan Kategorinya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir bila situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau situasi psikis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Arti Stres Dan Kategorinya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu adalah keharusan buat beradaptasi, dan karena itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau engga mengadakan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya ialah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Arti Stres Dan Kategorinya

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka naik pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua tidak menganggap diri ini dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melalui titik itu, stres yang kian bertambah bakal membuat daya kerja menurun dan akan menurunkan keterampilan untuk membereskannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi baik. Sekiranya melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu pedoman untuk menyurutkan kadar stres. Bila hal itu engga dilaksanakan maka teman-teman semua jadi kehabisan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Arti Stres Dan Kategorinya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan menjadi 5 variasi yakni sebagai berikut:

Arti Stres Dan Kategorinya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga mampu menyelesaikan dilema sosial yang terjadi. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, individualitas, kekebalan psikologik, pengalaman dan keahlian atau kepintaran seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Arti Stres Dan Kategorinya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang terjadinya stres ini ialah karir profesi. Misalnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Arti Stres Dan Kategorinya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak agar engga berlanjut ke fase depresi bahkan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahlinya dalam mengatasi stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menyelesaikan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar untuk mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Sekian info mengenai Arti Stres Dan Kategorinya, semoga artikel kali ini berguna untuk kawan-kawan semua. Kami berharap post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion