Penyebab Stres

Arti Stres Dan Pengelompokannya

Topik kita kali ini ialah Arti Stres Dan Pengelompokannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk mengindikasikan perkembangan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beragam unsur psikologik atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Arti Stres Dan Pengelompokannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang sekiranya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologik seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Arti Stres Dan Pengelompokannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu adalah keharusan buat beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa menumbuhkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya ialah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Arti Stres Dan Pengelompokannya

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka tumbuh pula performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita engga merasa pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang makin memuncak akan membikin daya kerja memburuk dan bakal menyurutkan kemampuan buat menghindarinya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan beroperasi bagus. Bila melebihi tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah isyarat buat menurunkan taraf stres. Apabila hal itu gak dilakukan maka Anda menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Arti Stres Dan Pengelompokannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan jengkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi menurut etiologinya stres ini bisa dikategorikan menjadi beberapa tipe yaitu sebagai berikut:

Arti Stres Dan Pengelompokannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang dipicu oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu menangani problematika sosial yang berlangsung. Semisal stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada persepsi seseorang kepada stres itu. Di samping itu, kepribadian, vitalitas psikologis, pengalaman dan kepiawaian atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Arti Stres Dan Pengelompokannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan timbulnya stres pekerjaan yakni karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Arti Stres Dan Pengelompokannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak supaya ga berlanjut ke fase depresi malahan gendeng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah spirit dalam mengatasi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi mengenai Arti Stres Dan Pengelompokannya, semoga post ini berguna buat Anda. Kami berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion