Penyebab Stres

Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan

Sekarang kami akan jelaskan seputar Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menandakan perubahan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam unsur psikologis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Beberapa Faktor Pemicu  Terjadinya Stres Berkepanjangan

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi bila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau integritas seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikis seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu yaitu keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, kini masalahnya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan

Seiring dengan menumpuknya stres, maka melonjak pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Pada waktu ini, kita engga menganggap diri ini dalam keadaan bergelora, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin bertambah bakal membikin daya kerja menurun dan akan memangkas kekuatan untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari sahabat semua punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berjalan baik. Sekiranya melebihi tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yaitu pedoman buat mengurangi level stres. Jikalau hal tersebut ga dilaksanakan maka kalian menjadi kekurangan stamina, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan kesal,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima ragam yakni berikut ini:

Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau engga cakap menyelesaikan permasalahan sosial yang berlaku. Misalnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres itu. Selain itu, karakter, durabilitas psikologis, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan datangnya stres pekerjaan adalah karier profesi. Misal, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke fase depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang unggul dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menangani stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk terlepas dari stres, malahan mustahil bisa tertangani.

Sekian info seputar Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres Berkepanjangan, kami harap postingan ini berguna untuk Anda. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion