Penyebab Stres

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Kali ini kami akan ulas mengenai Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat menerangkan perkembangan fisik yang luas yang diakibatkan oleh beraneka unsur psikologik atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Beberapa Faktor Penyebab  Terjadinya Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi jika situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau keadaan psikis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu yaitu kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga melakukan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya yakni seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Selaras dengan melonjaknya stres, maka berkembang pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kita tidak menganggap pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh energi. Namun, melalui titik itu, stres yang makin meninggi akan membikin daya kerja melemah dan akan menyusutkan potensi untuk mengatasinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berperan bagus. Seandainya melewati kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah sinyal buat menurunkan tingkatan stres. Jikalau hal itu enggak dilakukan maka kamu menjadi kehilangan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi lima variasi yakni sebagai berikut:

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang ditimbulkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau risiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak mampu memecahkan persoalan sosial yang berlangsung. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, karakter, kekebalan psikis, pengalaman dan kemampuan atau kepintaran seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan timbulnya stres ini merupakan karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke level depresi bahkan gendeng. buat lebih tepatnya kita membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang ahli dalam menanggulangi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menyingkirkan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal utama untuk mengendalikan stres. Tanpa niat itu akan susah buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi mengenai Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Stres, semoga postingan ini berguna buat sahabat semua. Tolong postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion