Penyebab Stres

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

Topik kita sekarang yaitu Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat mengekspos perkembangan lahiriah yang luas yang disulut oleh bermacam ragam unsur psikis atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir sekiranya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau integritas seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu adalah kewajiban untuk beradaptasi, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat menimbulkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yaitu seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

Searah dengan tumbuhnya stres, maka meninggi juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, Anda gak menganggap pribadinya dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melalui titik itu, stres yang semakin meninggi bakal membuat daya kerja melemah dan bakal memangkas kepandaian untuk menghindarinya.

Beberapa dari kalian punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan beroperasi baik. Kalau melebihi tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah pedoman buat menyusutkan takaran stres. Kalau hal itu enggak dijalankan maka kamu menjadi kehilangan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan sebal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan menjadi lima tipe yakni berikut ini:

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak sanggup menangani dilema sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, integritas, ketahanan psikis, pengalaman dan kemampuan atau pengetahuan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang terjadinya stres ini adalah karier profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke fase depresi bahkan edan. buat lebih tepatnya kamu memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang ahli dalam memecahkan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam menghindari stres. Akan tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi terkait dengan Beberapa Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres, semoga post kali ini membantu teman-teman semua. Tolong artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion