Penyebab Stres

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

Pembahasan kita kali ini yakni Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk memperlihatkan perubahan fisik yang luas yang diakibatkan oleh berbagai faktor psikologik atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir bila situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau keadaan psikis seseorang maupun responnya pada stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut adalah keharusan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat mengakibatkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau gak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yakni seberapa kamu memerlukan stres itu.

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

Seiring dengan bertambahnya stres, maka tumbuh pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kita tidak merasa diri ini dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh energi. Namun, melewati titik tersebut, stres yang kian berkembang akan membikin penampilan menyusut dan akan menurunkan kepandaian buat menuntaskannya.

Beberapa dari kita mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi baik. Jikalau melampaui tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yaitu pertanda buat memangkas peringkat stres. Jikalau hal tersebut tidak dikerjakan maka Anda menjadi kekurangan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa gamang,
  • perasaan geram,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi 5 tipe yaitu berikut ini:

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang dipicu oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya menderita stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan risiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak kapabel memecahkan problem sosial yang terjadi. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, integritas, daya tahan psikologis, pengalaman dan kepandaian atau keterampilan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan terjadinya stres ini ialah karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres segera ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke tingkat depresi malah sedeng. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang master dalam menghindari stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam menghindari stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama buat mengendalikan stres. Tanpa niat itu akan susah buat lepas dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info seputar Beberapa Jenis Stres Menurut Ahli, semoga postingan kali ini membantu kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion