Penyebab Stres

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

Kali ini kami akan ulas tentang Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menunjukkan perkembangan jasmani yang luas yang disulut oleh berbagai faktor psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul jika keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya terhadap stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu adalah kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat memunculkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yaitu seberapa kita membutuhkan stres itu.

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

Sejalan dengan meningginya stres, maka meninggi juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua tak memandang diri ini dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang kian berkembang bakal membikin daya kerja menyusut dan akan mengurangi kemampuan untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan bertugas bagus. Seandainya melewati wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yaitu pertanda buat menyusutkan level stres. Bila hal itu ga dikerjakan maka Anda menjadi kekurangan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan geram,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini dapat dibagi jadi beberapa tipe yaitu sebagai berikut:

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak sanggup membereskan problematika sosial yang muncul. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini jadi tiga skala yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, keimunan psikologis, pengalaman dan kompetensi atau kepintaran seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan yakni karir profesi. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tingkat depresi bahkan sableng. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang jagonya dalam menangani stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam mengendalikan stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info berkaitan dengan Beberapa Kategori Stres Menurut Berbagai Ragam Sumber, semoga post ini membantu kalian. Kami berharap artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion