Penyebab Stres

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Pembahasan kita kali ini adalah Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan buat menandakan transformasi lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beraneka ragam unsur psikologik atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi apabila kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau kondisi psikis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu yakni kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau tidak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yakni seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Selaras dengan bertambahnya stres, maka tumbuh pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kalian enggak menganggap diri ini dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang semakin melonjak akan membuat kinerja menyusut dan bakal mengurangi kepiawaian buat menyingkirkannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan beroperasi bagus. Sekiranya melebihi tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni pertanda untuk mengurangi peringkat stres. Seandainya hal tersebut enggak dijalankan maka Anda jadi kekurangan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan sewot,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan menjadi lima tipe yaitu sebagai berikut:

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau akibat situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak kapabel mengendalikan persoalan sosial yang berlaku. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memahami stres ini menjadi 3 ukuran yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Di samping itu, perilaku, keimunan psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau keterampilan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan timbulnya stres pekerjaan ialah karir profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres segera ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke level depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang ahli dalam mengatasi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah semangat dalam mengatasi stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yakni modal dasar buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info berkaitan dengan Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Ahli, kami harap post kali ini berguna untuk kalian. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion