Penyebab Stres

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

Sekarang kami akan bahas mengenai Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat memperlihatkan perkembangan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul kalau situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikologik seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan itu yaitu kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat membangkitkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya yakni seberapa Anda memerlukan stres itu.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

Sejalan dengan naiknya stres, maka bertambah juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua tidak merasa diri ini dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, lewat titik itu, stres yang semakin memuncak bakal membuat performa menyusut dan akan mengurangi kompetensi untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan beroperasi baik. Kalau melebihi kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan sinyal untuk menurunkan kadar stres. Sekiranya hal tersebut engga dilaksanakan maka kita menjadi kehabisan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan sewot,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan jadi beberapa variasi yakni sebagai berikut:

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang disebabkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak cakap menangani problem sosial yang terbentuk. Misalnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi 3 level yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, karakter, imunitas psikologis, pengalaman dan potensi diri atau ketangkasan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut datangnya stres ini adalah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak supaya ga berlanjut ke tahap depresi bahkan edan. buat lebih tepatnya kita membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang master dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat itu akan susah untuk bebas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info seputar Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Berbagai Ragam Referensi, semoga postingan kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion