Penyebab Stres

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Topik kita kali ini yakni Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menunjukkan transformasi jasmani yang luas yang dikarenakan oleh pelbagai faktor psikis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi sekiranya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikologis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tak mengadakan sesuatu. Nah, kini persoalannya yakni seberapa kita memerlukan stres itu.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Sejalan dengan naiknya stres, maka memuncak pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda ga merasa pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melalui titik itu, stres yang kian meninggi akan membikin kinerja melemah dan bakal mengurangi kompetensi untuk menanganinya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan beroperasi bagus. Seandainya melewati kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni petunjuk untuk menyurutkan taraf stres. Kalau hal itu ga dilakukan maka kita menjadi kehabisan stamina, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan mangkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dibagi jadi beberapa variasi yakni sebagai berikut:

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak cakap menghindari problematika sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal mengenal stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada persepsi seseorang kepada stres itu. Selain itu, personalitas, kekebalan psikis, pengalaman dan kepandaian atau keterampilan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat munculnya stres ini adalah karier profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak agar ga berlanjut ke tahap depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang mahir dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam menuntaskan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat itu akan susah untuk terlepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi perihal Beberapa Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli, semoga post ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion