Penyebab Stres

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

Pembahasan kita kali ini yakni Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menampilkan transformasi jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam faktor psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi sekiranya keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu yakni kepatutan buat beradaptasi, dan sebab itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa membangkitkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak mengamalkan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya yakni seberapa kalian memerlukan stres itu.

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

Sejalan dengan menumpuknya stres, maka berkembang pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua tidak menganggap pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, lewat titik itu, stres yang kian memuncak akan membikin performa memburuk dan akan memangkas kekuatan buat menyingkirkannya.

Beberapa dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berperan bagus. Sekiranya melewati kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah pedoman buat mengurangi kadar stres. Kalau hal tersebut ga dilaksanakan maka Anda menjadi kehilangan energi, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan sewot,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan jadi beberapa ragam yakni berikut ini:

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga dapat menangani persoalan sosial yang muncul. Semisal stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal memahami stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, perilaku, kekebalan psikis, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan datangnya stres pekerjaan yakni karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak supaya enggak berlanjut ke tahap depresi malahan edan. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang spesialis dalam menangani stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah semangat dalam membereskan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi mengenai Beberapa Macam Stres Menurut Beraneka Ragam Referensi, kami harap post kali ini bermanfaat untuk sahabat semua. Kami berharap artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion